Malam pertama adalah malam yang begitu spesial. Semuanya harus dipersiapkan dengan baik agar berjalan dengan lancar. Mulai dari kamar, busana maupun diri kita sendiri. Cara membuat diri kita siap menghadapinya antara lain adalah dengan mengkonsumsi makanan-makanan yang sehat dan baik untuk tubuh. 20 diantaranya adalah sebagai berikut :
1. Dark chocolate
Cokelat memicu keluarnya hormon dopamine dalam tubuh yang memberikan rasa bahagia dan mood postif yang baik untuk memulai malam pertama.
2. Kerang
Kerang mengandung unsur zinc yang tinggi untuk mengingkatkan jumlah produksi sperma pasangan kamu. Selain itu kerang juga bisa meningkatkan gairah seks.
3. Pisang
Pisang memiliki kandungan potasium dan vitamin B yang dapat meningkatkan stamina. Selain itu buat ini juga dapat meningkatkan gairah laki-laki.
4. Oatmeal
Oats paling nikmat jika disajikan dengan potongan pisang. Oatmel dipercaya dapat menurunkan berat badan dan mencegah obesitas yang biasanya dapat menggangu performa saat bercinta dengan pasangan.
5. Ikan Tuna
Ikan tuna memiliki kandungan zat besi yang tinggi dan bermanfaat baik untuk kelenjar seks.
6. Ikan Salmon
Manfaat omega 3 DHA pada salmon dapat meningkatkan fungsi otak dan meningkatkan seksualitas seseorang.
7. Kacang Almond
Almond mengadung vitamin E, zinc dan selenium yang baik untuk kesehatan seksual dan reproduksi.
8. Alpukat
Banyak orang yang anti dengan lemak. Namun lemak nabati dari alpukat justru baik untuk tubuh. Alpukat dipercaya dapat membuat darah lancar mengalir ke seluruh tubuh.
9. Jahe
Sensasi pedas yang dikeluarkan jahe dipercaya dapat meningkatkan gairah bercinta.
10. Telur
Telur mengandung vitamin A yang menyusun jaringan epitel tubuh yang sehat. Jaringan ini berada di seluruh tubuh terutama bagian vagina dan rahim.
11. Bayam
Bayam membantu wanita untuk memproduksi hormon estrogen. Estrogen sendiri berguna untuk mempertahankan metabolisme tubuh.
13. Bawang Putih
Meningkatkan gairah seks dan aliran darah dalam tubuh terutama menuju organ vital.
14. Buah Bit
Bit mengandung karbohidrat yang mudah diubah menjadi energi dan zat besi untuk memperlancar aliran oksigen.
15. Cabe
Cabe membantu meningkatkan sirkulasi dan merangsang ujung saraf yang berguna saat bermesraan dengan pasangan.
16. Ubi Manis
Ubi banyak mengandung vitamin A yang bisa membuat organ intim wanita dan rahim berada pada kondisi yang baik.
17. Semangka
Semangka mengandung zat Sitrulin yang dapat meningkatkan gairah sex secara alami
18. Wortel
Makanan yang berwarna kuning dan orange, diantaranya wortel, membantu meningkatkan produksi sperma.
19. Apel
Apel kaya akan antioksidan dan polifenol yang membantu meningkatkan sirkulasi darah ke vagina. Hal ini dipercaya memudahkan wanita lebih menikmati seks.
20. Seledri
Seledri mampu meningkatkan gairah seks khususnya untuk para pria.
Menjelang pernikahan, jangan lupa untuk memasukkan makanan-makanan ini ke dalam daftar menu kamu dan pasangan. Tidak lupa jauhi soda, minuman manis dan junk food juga ya brides!
